Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Stabilität der Körpermitte (Core-System) und wird durch einen Mix aus Herz-Kreislauf-Aktivierung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte ergänzt.

Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, die sich mit Spaß und Musik gesundheitsorientiert bewegen wollen. Die Stunde eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, da alle Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden.